Σεμινάρια και προγράμματα διατροφής για ομάδες, επιχειρήσεις και σχολεία
Ομιλίες, workshops, προγράμματα ευεξίας και ανάλυση μενού. Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για μια πιο υγιή και βιώσιμη καθημερινότητα, για εσάς και για την ομάδα σας.
- Πιστοποιημένηεκπαιδεύτρια ενηλίκων (ΕΟΠΠΕΠ)
- Workshopsδια ζώσης & online
- Menuconsulting
Πώς μπορούμε να συνεργαστούμε
Τρεις τρόποι να φέρουμε τη διατροφή στην ομάδα, στους μαθητές ή στους πελάτες σας.
Ομιλίες & εκπαιδευτικά σεμινάρια
Η διατροφή επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας, από την ενέργεια και τη συγκέντρωση μέχρι τη διάθεση. Με διαδραστικές ομιλίες και workshops δίνω γνώσεις που εφαρμόζονται εύκολα, προσαρμοσμένες στο κοινό.
- Σχολεία: εκπαίδευση μαθητών και γονέων για υγιεινές συνήθειες που διαρκούν
- Σχολές χορού & γυμναστήρια: διατροφή για ενέργεια και αποκατάσταση, με έμφαση στις διατροφικές διαταραχές στους αθλητές
- Camps & εκδηλώσεις: βιωματικά σεμινάρια για ισορροπημένη διατροφή και mindful eating
Corporate wellness
Οι εργαζόμενοι που τρέφονται σωστά έχουν περισσότερη ενέργεια, καλύτερη συγκέντρωση και αυξημένη απόδοση. Ως πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων από τον ΕΟΠΠΕΠ και εκπαιδεύτρια σε Δημόσια ΙΕΚ Διατροφής, σχεδιάζω διαδραστικά σεμινάρια και βιωματικά workshops στα μέτρα της ομάδας σας.
- Διατροφή για ενέργεια και αποδοτικότητα
- Υγιεινές συνήθειες σε απαιτητικά ωράρια
- Διαχείριση άγχους και συναισθηματικής πείνας
- Έξυπνος προγραμματισμός γευμάτων στο γραφείο
- Στρες και διατροφικές επιλογές
Menu consulting
Οι καταναλωτές σήμερα αναζητούν διαφάνεια, ποιότητα και καλύτερες επιλογές. Βοηθάω επιχειρήσεις τροφίμων, εστιατόρια και καταστήματα να βελτιώσουν τα προϊόντα τους και να πληρούν τις διατροφικές προδιαγραφές.
- Ανάλυση και επισήμανση διατροφικής αξίας
- Συμμόρφωση με κανονισμούς και διατροφικές απαιτήσεις
- Δημιουργία και βελτίωση προϊόντων, με πιο θρεπτικές συνταγές
- Συμβουλευτική για εστιατόρια και café, με πιο υγιεινές επιλογές στο μενού
Άρθρα μου για τη διατροφή έχουν δημοσιευτεί στα diatrofi.gr και The Health Lab.
Συχνές ερωτήσεις
Όσα με ρωτάνε πιο συχνά οι οργανισμοί πριν συνεργαστούμε.
Πείτε μου τι χρειάζεται η ομάδα σας και θα σας προτείνω την καλύτερη λύση.
Φυσικά! Το περιεχόμενο προσαρμόζεται στην ηλικία, στα ενδιαφέροντα και στις ανάγκες του κοινού, είτε πρόκειται για μαθητές και γονείς είτε για ενήλικες, αθλητές ή επαγγελματίες. Στόχος είναι οι πληροφορίες να είναι κατανοητές και χρήσιμες στην καθημερινή ζωή. Προτιμάμε διαδραστικούς τρόπους μάθησης, για να γίνει πιο βιωματική η εμπειρία.
Μπορεί να τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τις ανάγκες τους και να αναπτύξουν πιο υποστηρικτικές καθημερινές συνήθειες. Μπορεί να εστιάζει στην ενέργεια, στη συγκέντρωση, στην οργάνωση των γευμάτων και στη σχέση με το φαγητό, με πρακτικές λύσεις για τον χώρο εργασίας.
Μπορούμε να σχεδιάσουμε μεμονωμένες ομιλίες, διαδραστικά workshops ή ένα πρόγραμμα με επαναλαμβανόμενες εκπαιδευτικές δράσεις. Η θεματολογία μπορεί να περιλαμβάνει την ισορροπημένη διατροφή στο γραφείο, τη διαχείριση της πείνας και του κορεσμού, το mindful eating και τη διατροφή σε διαφορετικές φάσεις της ζωής, όπως η εμμηνόπαυση.
Ανάλογα με το κοινό, μπορούμε να εστιάσουμε στην ισορροπημένη διατροφή, στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες, στη σχέση με το φαγητό, στο mindful eating, στην ενέργεια και την αποκατάσταση ή στην πρόληψη διατροφικών διαταραχών στον αθλητισμό.
Φυσικά. Γίνεται ανάλυση και επισήμανση της διατροφικής αξίας στα υπάρχοντα προϊόντα, ενώ παράλληλα σας προτείνω νέες προσθήκες και βελτιώσεις στο μενού, ώστε να ακολουθεί τις νέες τάσεις και τους καλά πληροφορημένους πελάτες.
Ας συνεργαστούμεΕπικοινωνήστε μαζί μου για μια πρόταση