Μετάβαση στο περιεχόμενο

Σπιτική γκρανόλα με κακάο

Εύκολη και τραγανή γκρανόλα για να συνοδεύσεις με το γιαούρτι ή το γάλα

  • 34′προετοιμασία
  • 10μερίδες
Πάμε στη συνταγή
Σπιτική γκρανόλα με κακάο

Λίγα λόγια για τη συνταγή

Λίγο που είναι της μόδας, λίγο που του εμπορίου είναι κυρίως ζάχαρη, είπα να σου δείξω πως να φτιάξει την δική σου σπιτική γκρανόλα, με γεύση κακάο.

Eίναι πολύ απλή, υγιεινή και μπορείς να αυτοσχεδιάσεις όσο θες με τα υλικά.

 

Υλικά για ένα βαζάκι σπιτική γκρανόλα (περίπου 2 φλιτζάνια)

  • 2 φλιτζάνια βρώμη
  • 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα ή καρύδια
  • 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα (όχι σταφίδες, γιατί καίγονται εύκολα)
  • 1/2 φλιτζάνι κομματάκια κουβερτούρας (ή μπορείς να τρίψεις ένα τετράγωνο)
  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι
  • 1 κουταλιά του γλυκού κανέλα
  • μια πρέζα αλάτι

 

 

Πώς θα φτιάξεις την δική σου σπιτική γκρανόλα:

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί
  2. Στη συνέχεια, απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε στους 160 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά (αν δεις ότι οι άκρες μαυρίζουν, σβήνεις νωρίτερα)

 

 

 

 

Καλή Απόλαυση!

 

@geonutrition

Πάμε να ξεκινήσουμε

Υλικά για 10 μερίδες

  • 2 φλιτζ. βρώμη
  • 1/2 φλιτζ. αμύγδαλα ή καρύδια
  • 1/2 φλιτζ. αποξηραμένα φρούτα (όχι σταφίδες, γιατί καίγονται εύκολα)
  • 1/2 φλιτζ. κομματάκια κουβερτούρας (ή μπορείς να τρίψεις ένα τετράγωνο)
  • 1 κουτ. σούπας κακάο
  • 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουτ. σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 κουτ. σούπας ταχίνι
  • 1 κουτ. γλυκού κανέλα
  • μια πρέζα αλάτι

Οδηγίες παρασκευής

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.

  2. Στη συνέχεια, απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε στους 160 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά (αν δεις ότι οι άκρες μαυρίζουν, σβήνεις νωρίτερα)

Σπιτική Γκρανόλα κακάο

Δες κι άλλες συνταγές

Σαλάτα σε βάζο

Η σαλάτα σε βάζο είναι μια νέα εκδοχή για το ταπεράκι. Βολεύει πολύ για εκείνη την ημέρα που δεν έχεις μαγειρέψει τίποτα αλλά η επιστροφή στο σπίτι αργεί

Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.