Μπορείς να εκμεταλλευτείς τα ώριμα φρούτα και την φυσική τους γλύκα για να φτιάξεις μια υγιεινή γρανίτα.
Λίγα λόγια για τη συνταγή
Φτιάξαμε μαζί παγωτό μόνο με 2 υλικά και ελάχιστες θερμίδες. Τώρα ήρθε η στιγμή για την πιο νόστιμη σπιτική γρανίτα νεκταρίνι που έχεις δοκιμάσει.
Πόσες φορές έχουν ξεμείνει στο ψυγείο σου (ή έξω από αυτό) φρούτα που ωρίμασαν και οριακά θα αρχίσουν να χαλάνε;
Δεν χρειάζεται να πετάξεις τίποτα. Όπως έχουμε πει, προσπαθούμε να μειώσουμε την σπατάλη φαγητού.
Μπορείς να εκμεταλλευτείς τα ώριμα φρούτα και την φυσική τους γλύκα για να φτιάξεις μια υγιεινή γρανίτα.
Χωρίς ζάχαρη ή άλλη γλυκαντική ουσία, με τις θερμίδες και τις βιταμίνες ενός φρούτου
Το ιδανικό θα ήταν να έχεις σκεύη για ατομικά παγωτάκια (όπως στην φωτογραφία). Διαφορετικά μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα πλαστικό ποτηράκι στο οποίο θα στηρίξεις ένα κουταλάκι ή ξυλάκι.
Πλένεις και ψιλοκόβεις τα φρούτα. Σου προτείνω να αφήσεις την φλούδα, για extra φυτικές ίνες.
Ρίχνεις τα φρούτα στο μίξερ. Στο σημείο αυτό μπορείς να προσθέσεις 2 κουτ. γλυκού ζάχαρη αν θέλεις να γίνει πιο γλυκό.
Αδειάζεις το μείγμα στις θήκες και το βάζεις στην κατάψυξη για 3 ώρες τουλάχιστον μέχρι να παγώσει καλά.
Είναι ένα γευστικό mix πολύ ιδιαίτερο καθώς η γήινη γεύση των μανιταριών συνδυάζεται υπέροχα με την σπιρτάδα των μπαχαρικών και σβήνει με το γάλα καρύδας, που αν και δεν έχουμε συνηθίσει στην Μεσογειακή κουζίνα, είναι πολύ πολύ γευστικό στα φαγητά.
Σπιτικό παγωτό για εσένα που ψάχνεις ένα γρήγορο γλυκάκι, για τις απογευματινές λιγούρες ή ένα τίμιο πρωτεϊνικό σνακ μετά την άσκηση.
Μια δροσερή και ελαφριά σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια είναι ό,τι πρέπει για να εντάξεις τα όσπρια στην διατροφή σου από εδώ και στο εξής που ζεσταίνει ο καιρός.
Σπανακοπιτάκια χωρίς φύλλο. Φτιάχνονται γρήγορα, με λίγα υλικά και είναι πραγματικά πεντανόστιμα. Το τέλειο σνακ στη δουλειά ή το σχολείο
Η σαλάτα σε βάζο είναι μια νέα εκδοχή για το ταπεράκι. Βολεύει πολύ για εκείνη την ημέρα που δεν έχεις μαγειρέψει τίποτα αλλά η επιστροφή στο σπίτι αργεί
Η σπατάλη φαγητού ξεκινάει πριν καν μαγειρέψουμε. Για την ακρίβεια ξεκινάει από την στιγμή που θα αρχίσεις να ψωνίζεις στο supermarket.
Ψάχνεις μια νόστιμη, γρήγορη και ενδιαφέρουσα εναλλακτική για το μπρόκολο; Δοκίμασε αυτό το stir fry με μπρόκολο και μανιτάρια!
Πανεύκολη τυρόπιτα χωρίς φύλλο, με γιαούρτι. Δοκίμασε να την φτιάξεις ακόμα κι αν δεν το έχεις με το μαγείρεμα, θα σε καταπλήξει.
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσω μαζί σου.
